Aerial Yoga 31

沒有上課三星期後
感覺真的差了
雙腿的力也有點退步
加上手腕韌帶發炎發不了力
所以沒有平時的輕鬆
真的不可以再躲懶了
正好今天是 Fanny 暫別前的最後一課

有難度或作示範的動作
還是留給她好了

PS.
今天返到公司
看到桌上有 GM 的 thank you card
還有兩張 upgrade coupon 呢
Recognize 上次照顧緬甸的同事

Mat Yoga 9

手腕越來越痛
做些需要應承托身體重量時
真的不行
休假一星期也沒有好轉
大概不能不去看醫生
今天晚上比較多做腿部的伸展
累但感覺良好

Town by Bryan Nagao

繼續 weekday 放假
到銅鑼灣開平道的 cubus 十樓
吃 lunch set
Soup of the Day 是龍蝦湯
但友人極力推介 Anti Pasti Buffet
一吃果然很不錯
每人吃了兩碟!
一人選一款 main
我的 Bavette Beef "Wagyu" Potato Puree,
Morel Mushroom, Green Beans, Sauce au Poivre
牛肉非常嫩滑
薯蓉和菌都很出色
友人的 Iberico Pork Chop, Dried Apricots,
Radiccio, Wild Asparagus, Qunice-Sancho Peppercorn
我試了一點點的豬亦非常棒
甜品我倆都選 Banana, Caramel, Cocoa, Banan Sorbet
非常清新有心思
這個廚師給人很有心的感覺
絕對值得再去!

Hotel Mystays Tenjin

這間位於天神北的酒店較舊
Typical 日式組合廁所雖然乾淨
但感覺是用了很久的
連床頭的皮套子也有不少花痕
不過勝在地點方便
就在我最愛逛的 Seria ニットリ和 Aeon 對面
而且房間窗簾夠遮光
而且提供兩款共四個枕頭
包括不錯的波浪健康枕
而且在可以 check in 前暫託的行李
在房子 available 後直接送到房間
這是我在日本酒店不曾有過的 service

《Six Thinking Hats》

在老闆的推介下
借了 Edward de Bono 的這本書
很有興趣試試當中介紹的
Six Thinking Hats 思考方式

有時我們可能會覺得思想紊亂
太多意念令人不知所措
其實任何事情太多就會超出負荷
Juggle 太多只會沒有一件做得好
Six Thinking Hats 提倡的
其實'1'字咁淺

簡單地說就是在某一個時段內
只專注一個思考的方向
不論是一群人開會還是獨自思考都適用
腦子那一刻只 sensitized 去想一個方向
得出的一定比同一時期在想六個方向好
在一群人的環境
更是可以撇除個人的主觀或習慣的思考方式
一起客觀全面地理解每一個方向

到底是哪六頂顏色帽子呢
除了知道白色化表 information 外
因為在五次 extension 內
我還是不能完成這本書...

Hiroshima Washington Hotel

第一次到廣島
在這酒店住了三晚
從廣島車站乘 streetcar 到八丁堀(約六個站)
雖然如果要常常從火車站
到其他地方去會有點不便
但如果打算主要在廣島區遊覽和購物
那麼它的地點可說是很 perfect
因為它就在購物區的正中央
不論名店百貨公司還是商店街都近在咫尺
不過一般店舖(什至是藥房!)九時已關門
但酒店旁便有一間激安之殿堂(ドン・キホーテ)
雖然我不太喜歡它的雜亂無章
但它(好像)在凌晨五時才關門
所以每天吃完晚飯後
還是會走去逛逛

Reception 在四樓
五至十三樓都是房間
房間間格頗大
夾萬水煲雪櫃俱備
浴室更是喜出望外
不是一般酒店的倒模浴室
而是像日本人家中的
浴缸外還有相當面積的刷身地方
唯一要投訴
是沒有掠衣繩子

Mat Yoga 8

連續三星期沒有做 aerial yoga
星期五的 mat yoga 成為我唯一伸展的
更加認真的做
其實深層的拉筋
一個半小時還是兼少了一點

漁一

跟吃喝購物 friend 飯聚
到銅鑼灣的半私房菜漁一
地方細細但幸好有間「房」
前菜「話梅子番石榴蓮霧」酸酸的怪醒胃
對我來說「脆皮蔥花肉卷」普普通通
「鮮杏汁花膠燉豬肺湯」清了一點
不過豬肺弄得很乾淨
「欖角醬燒骨」和「招牌脆皮鹽香雞」
是做得最好的兩道菜
想起來也像是記起它的味道
「欖角陳皮蒸龍躉脊」蒸得太老了!
「漁一古法炆粗齋」亦不是我的茶
「大澳蝦醬唐生菜」太咸了
「薑蔥焗美國生蠔煲」不俗
蠔都是大大隻的
最後送糖水和甜品味道都不錯
每人港幣273

北大嶼山醫院的一晚

因為緬甸的同事突然要入院
我便skip 了 aeriel yoga 課
跑到北大嶼山醫院跟她會合
幸好急症室不是很多人
分流 見醫生 驗小便 打針
等一小時後打針結果 再見醫生
前後約三小時
算是很快了
最後 替她拿藥後把她送回酒店
完成任務

PS.
這故事還有下集呢
星期二早上緬甸人事部同事來到
但晚上生病同事未能上機
星期三中午很快
便安排了 panel doctor 去為她做 endoscopy
結果屬良性
好像星期五晚上終於可以歸家了

PSS.
連續三星期沒有上 aerial yoga
我覺得我我脊髓好像很累又伸不直
噢 上癮了

Mat Yoga 7

安妮坦首場瑜伽課!
今天得式子算簡單
沒怎樣流汗
作為人生第一次做瑜伽
她是合格有餘
當然式子的 posture 有待改進
她的上身背肌頗柔軟
只是腿部緊得很
得慢慢拉鬆才行
希望她能持之以恆
對她的類風濕關節炎有幫助

PS. 蝦碌一
下課後急著離去
竟然把褲子遺留在舞室
笑死人

PS2. 蝦碌二
返家時忘了在南昌站轉車
過了美孚站才發覺
只好在荃灣西下車轉乘巴士吧

Mat Yoga 6

今晚只有五人上課
頓時靜得多
雖然比同學 flexible 一點
但有時也呀呀叫痛
老師打趣說我有 potential
是助教接班人
事緣班長在 whatsapp group 中告假
說我是班長接班人...
如果有錢有時間
我倒也真的想多多鑽研瑜伽呢