Cookie Butter Sandwich Cookies

在同事的櫃上看到這個
當然要走去拿一塊試試
我覺得嘛
Cookie butter 還是最配白麵包
配上本來已帶甜味的曲奇餅
甜上加甜
唯一好處是
吃時應該會一塊起兩塊止
因為實在太甜了!

《我哥》

突然想借亦舒的書
就挑了這一本
亦「打尖」地先閱讀了
本以為是說關於倪匡的事情
但其實只是集結一些
有提過她哥哥的散文
有些什至是只輕輕提過
倪匡認識的一個人而已
在後面四分一有較多篇幅寫他的
倒是看得津津有味
畢竟亦舒有不少受倪匡影響的地方
而我也有不少受亦舒薰陶的想法啊

Aerial Yoga 25

雖然是公眾假期
瑜伽課依然繼續
沒有班長的日子
老師決定再玩 wall yoga!
不知是否搬屋時不小心
拉傷了右膊頭
所以今天做 wall yoga 式子時
有點吃力

Aerial Yoga 24

這堂有六人
且有兩位都只是第二堂
所以有某時候
都是我們自己做動作
這天新動作也蠻好玩
只是肩膊的疼痛
還是沒有怎樣變好

《擁抱脆弱‧你會更堅強》

這一本書我看總是提不起勁去看
大抵是因為本來是日本書
翻譯成中文就變成怪怪的
難以一眼掃過去的
我就沒什麼心機看了
儘管這書本來是第一本吸引我去借的
但在續借了一次後被人 book 了
結果我還是沒有完成這本書的

其實這本書主要說的是
要感覺自己的感受
Focus 在「現在」
不要害怕面對脆弱
把焦點放在此時此刻的想法與感覺
因為如果總是在沒有自覺的情況下做事
人便不會察覺「想不想做」的意念
忽視自己的情緒
體會不到正面的能量
便不容易產生滿足充實和幸福的正向感受
而且忽視自己的情緒
容易陷入「以他人為中心」的活法中
令人堅信需要隱藏自己真實的感受
尤其是脆弱的一面
但其實害怕展示脆弱和不成功
並不是真正的堅強呢
要相信: 我做得已經夠好了!

Aerial Yoga 23

五人中有一個試堂同學
另外三人都比我更早開始
今天第一次試在高空做櫈子式子
坐著時蠻過癮
頭頂差不多去到繩子的最高端
要走出來時的確有點驚
因為在這半空中只能靠自己
力量的要求更高

Aerial Yoga 22

今晚五人上課
先用利磚去鬆鬆背部 scapula
再去鬆鬆腋下至胸側
因為全部都不是新人
這晚做一連串動作
先是拉腰側
繼而手執一隻腳向地
另一隻腳撐上天
再把向地那隻腳拉到自己面前
伸直嘗試觸碰地板
這個動作好像我做得比其他人好

把結打在恥骨位置
向後反身手捉腳踝
再做櫈子
試新動作左手捉彎起的左足踝
右手拉著伸直了的右腳
這個動作好像只有我做到呢

做企鵝再向前放鬆彎下來
然後做蝙蝠
試兩腳離開掛布後
還有雙腿九十度平放
老師也讚我做得好

第一次放火

甚少跟陌生人說話
火柴一直都交由鄉下仔去放火
今天在屋苑樓下
看到一位約60至70的食環處外判清潔工人
穿著略大的鞋子帶點困難的腳步
一邊掃起地上的垃圾
一邊撕走貼在燈柱上的廣告紙
我查看袋中有火柴
好! 試試放火

我: 早晨阿姐, 知唔知邊度有惠 X ?
姐: 呢頭無喎, 轉彎前啲就有間百 X
我: 咁你果頭有無惠 X ?
姐: (略有警惕)有...
我: 咁啱嘞, 呢度有張惠X券, 朋友俾我嘅, 呢度又無惠X, 不如你幫我用咗佢啦
姐: 哎呀, 你留返自己用啦
我: 我唔知邊度有惠 X 呀, 你幫吓我啦
姐: 你行上邊度邊度就有間架啦...
我: 我唔識去呀, 你幫我去啦
姐: 唔係幾好嘅(開始展露笑容), 我俾返錢你啦
我: 唔洗唔洗, 我都係抽獎抽返黎(阿姐應該聽唔出我前言不對後語), 唔駛錢嘅, 又唔想嘥喎, 我俾你, 你幫我用啦
姐: 唔洗啦... 你自己行上去邊度邊度...

就這樣我們在海濱長廊上「糾纏」
重複「你幫我」「你自己用」的對答
我心在想
第一次放火
不要給我派檸檬吧
還有... 我真的要趕返工啦...

姐: 你留返自己用啦, 我都唔知買咩嘢...
我: 可以買米啦買油啦... (用盡 Benson & friends 教的「關鍵字」)
姐: (終於脫下手套) 唉 (滿臉笑意地), 真係唔好意思, 我俾返錢你吖嘛...
我: 真係唔駛, 我都係用唔著, 唔好嘥... 嗱, 如果你買51蚊嘢, 補 1蚊就得啦
姐: (終於伸手接過)真係多謝你...
我: 唔駛多謝啦, 我都係抽獎抽返黎(以後都用呢一個藉口好了), 我只係轉交比你啫...
姐: 不如我去百X買返啲嘢俾你...
我: 唔好呀, 百X 啲嘢貴呀
姐: 真係唔好意思, 多謝多謝,你平時都係呢個時間响度呀? 我今日晏咗... 五十蚊真係唔少錢... (佢講到呢一句, 我就好慶幸今朝唔知响邊走出勇氣, 同呢位陌生人搭訕)
我: 我時間都唔定架! 所以咪就係緣份囉! 唔好多謝我啦, 唔該曬你掃到呢度咁乾淨, 我要返工啦!

兩個人笑著說拜拜, 成功放火, Happy Friday!