Konmari 的分組

決心要 declutter
把擁有的東西減至會珍惜的或必須的
書中說
把物件分成留下的和不留下我
對我來說 其實應該至少分五組

To Keep: 當然就是「有得留低」的
Joyful 物件了
再細分成「即時使用」和「儲備」兩種

To Sell: 狀態良好又或者尚有價藉的
就要用來套套現啊
會 post 在 Carousell 出售

To Free: 狀態良好但沒什麼 resell value
而又想替它們好好找個家
會在 Oh Yes! Free 得自由自在群組送出

To Donate: 要放到樓下回收箱的

To Trash: 連 donate 也不適合的一切

Carousell 2016.12

這個月賣貨四件
美雪美雪漫畫和信長漫畫
在人人都可以從 app 免費閱讀的今天
也算賣得好價錢
扮七分褲的絲襪
是想不到地很快有人出 offer
價錢也不比我多年前買下時的價錢差太多
所以快快成交寄出
一位打扮新潮中性的女孩子
一口氣買了兩物品
Lego 聖誕老人匙扣
Finding Nemo 糖果膠盒子
本來就是贈品的電蒸籠
買家也是賓賓
看來她們都喜歡從 carousell 拾平貨

2017 年要繼續 declutter
希望會可以跟多些物件斷捨離

Aerial Yoga 47

今天三人上課
其餘兩名就是上次來試堂的
我自自然然成為師姐
又做示範和攝影
也被拍了

Mat Yoga 27

上課前跟阿蚊先去吃咖沙
這晚有一位久休的同學回歸
又有 Polly 媽媽來試課
頗吵

Aerial Yoga 46

這天的 aerial yoga
有兩人來試堂
其中一位是 mat yoga 的同學
平時不太集中又不太柔軟
想不到做 aerial 反而不錯
而我 整晚主要負責做 demo

Mat Yoga 26

今天老師生日放假一天
找來代課老師
我們都嚷累只想做拉筋
只出六成功力
即使她再拉也只去到八成
科科

Mat Yoga 25

自從 aerial yoga 改了在星期三
加上工作變得更忙
星期五做 mat yoga
總覺得狀態不足
今天比較多做 stretches
雖然累
也盡力而為

Carousell 2016.11

這個月賣貨七件
橙色 M&M’s 公仔
是賣始一個揹著橙色背包的初中學生
中世紀塔羅牌
賣給一個在迪士尼工作的外藉青年
日本版雙人 Blokus 遊戲
的買家是個斯文的中女
另外三件貨品人氣很高
扮的士旗的汽車配件兩件非常擔手
分別賣了給一個香港佬和一個南亞佬
跟後者安排交收是至今最麻煩的一單
本來就是贈品的 Philips 耳筒
也是多人問津
最後經順豐到付寄出
本來就是贈品的 Columbia 抓毛被子
賣了給一個斯文的青年

其實說來好笑
賣物需時又不是賺錢
尤其這年這樣忙
再要找時間處理這東西其實「搵黎搞」
不過它倒成為了我
繁忙生活中的一個調劑呢

Aerial Yoga 45

帶了 Evelyn 去試 aerial yoga
今晚只有我們兩人
老師可以更專心的
指導她

The Life-Changing Magic of Tidying Up

自問算是收納達人的我
總也覺得物件太多
看過《斷捨離》一書
卻未有 click 的感覺
看了這一本書
倒有一點點說中
應該可以一試

本書本說的基本整理羅緝
不是去決定要棄掉什麼
而是選擇什麼東西應該留下來
而可以留下的條件
就是要能 spark joy
依作者的理論
用這個方法會自自然然的
留下足夠你真正需要的東西
而當四周都只是鍾愛嘅物件
你亦會好用心對待珍惜它們
心情亦會常常愉快
而當生活裡少了的無謂物品
不但可以減少用來處理它們的時間
而從被留下的物品中
可以反映個人的價值觀
人生的 priorities 亦會清晰起來
也有空間去認真改變

希望這個聖誕節假期
可以有時間做這個 project!

智慧

很喜歡這一句
Wisdom is
Knowing what you do not know
智慧
就是知道自己的無知

Mat Yoga 24

今天人人喊累
老師讓我們做多些 yang yoga
我的坐骨神經真的很弱呢
然後又來雙人互相幫助
鬆鬆大腿內外側
那些筋都那麼緊!
鄉下仔應該學學這式子
可以幫我鬆筋哩

Aerial Yoga 44

今晚四人上瑜伽
大家都累
想一些舒服式子去做

後記
不知為什麼
二十四小時後
兩邊前大腿都很累很酸痛

Mat Yoga 23

依然頸痛
老師今天特別教一個扭頸的動作
做完的確好像鬆了一點
但頸部已屬舊患
應該要繼續按摩

Aerial Yoga 43

今天又是兩人課
另一人較新
所以動作不是很難
不過自己狀態不太好
做一做已經汗如雨下
加上長期的頸痛
老師替我按摩一下
晚上自己又再按按
又找鄉下仔替我按按
好像真的好了一點

Carousell 2016.10

自從「把心一橫」決定 declutter
又不想到一天搬屋時
要浪費地棄掉一大堆物件
本來打算 free 給有需要的人
卻發現了 Carousell 這個 app
於是展開「我G賣物」的新 pastime

十月賣出四件
包括差不多兩年前的結婚禮物:
台灣紅黑杯子一對
大大個的 Love 字相架
碰巧兩樣貨品的買家都是賓賓
另外是兩套漫畫
再見螢火蟲漫畫兩本
小甜甜漫畫八本
後者或許賣的平了一點
不過交易就在機場十分方便
而且買家似乎會很珍惜它們

逐點逐點的賣物
雖然有違 konmari 的原則
但把用不著的禮物和贈品
還有從前買下但已經沒有用的舊物套現
卻是大大的合符環保和經濟原則呢

女生去旅行

全女班的旅行有利有弊
Pros 是有人做好計劃
也有人做「阿公」
必需有零食供應
排在夜市會排隊
嚐到的不同的食檔
而且可以不停的 shopping

Cons 嘛
就是嘈吵
而且要排隊用洗手間
真的不方便

永安棧

位於西門町的 Westgate Hotel
Location 是非常好
房間夠大 梳洗間也非常的大
除了有兩個洗手盆外
廁所和沐浴間都是分隔的空間
即是可以四人同時做不4的梳洗
床子也舒適
早餐倒只是一般而已

天星渡假山莊

在清境山上的住宿
是不能要求太多了
只求清潔和安全
放眼四周不見昆蟲倒是放下心來
(不過山莊範圍有狗)
房間面積不大
床褥和枕頭略嫌太軟
花灑水力倒是意外地足夠
而洗手間外面有一幅大鏡子
我們四女可以用來化妝吹頭髮等
比台中那酒店方便多了

Mat Yoga 22

安妮坦偷懶沒有上課
這天我很累
頸痛持續
可幸做比較多找另一人幫助的式子

Aerial Yoga 42

兩星期沒有上課
這晚又蠻累的
來的只有兩人
真要跪求老師不要太辛苦
幸而下課後
可以來一杯 shake
久違了

Kun Hotel

在毗鄰逢甲夜市的 Kun Hotel
地點算是不錯
上山採藥的 amenities 也討好
不過床褥太軟
而以四人房間而言
配套並不足夠
整個房間只有在洗手間的那面鏡子
也沒有足夠衣架或掛起衣物的地方
成為最大敗筆

Mat Yoga 21

去完旅行的第二天
其實休息不足
不過上瑜伽課
還是要盡力而為

台灣女子宿舍 之 台北車站

早上九時起來到樓下吃早餐
然後施施然的收拾
行李寄存 front desk 後
乘地下鐵到台北車站
逛逛和買手信
地下商場好像沒有什麼吸引力
因為維多利亞肚子問題
我們選擇有熱飯熱麵的大戶屋
繼而返回酒店
因為昨天返台北的折騰
我們有免費車子送到機場去呢
就這樣結束了五天之旅

台灣女子宿舍 之 青青草原

同房們清早醒來看雲海
然後又再睡
陸續起床收拾後到樓下吃簡單晚餐
出發到青青草原
那裡是 free range 羊羊的地方
實在令我繃緊
加上有一隻臀部有多隻蒼蠅的羊羊
向我走得非常近
我自然是尖叫起來!
不過天氣非常不錯
而且氣溫和暖
完全不如她們所說的攝氏十數度

離開後
在附近的茶莊品茶買茶葉
又在路邊的生果檔買百花果(熱情果)
繼而前往 Victoria 口中
很有看頭的紙箱王
我只可以說我不懂欣賞
然後就在那裡的餐廳吃午餐
本來用紙箱做檯子椅子是不錯
但所有餐具也都是用紙造
那就真的是個問題了

返上車子後本來直奔台北
但車子有點問題
我們在車房停留一會
最後還是要等候換車
司機讓我們到大超級市場先逛一會
第一架車子來接我們
去到桃園機場再轉到第二輛車子
七時多終於到達永安棧
Check in 後外出吃鴨肉晚餐
然後就在西門町四周逛逛
不過並不是很有看頭呢

台灣女子宿舍 之 九族日月潭

今早 0830 check out
放棄了酒店的早餐
到洪瑞珍買三文治去
其實它也不是那麼厲害吧
真不知為什麼會引起那種熱潮

繼而到九族文化村
在司機介紹下跑去看
然後四處逛逛
乘吊車到日月潭那一邊
午餐於上好の小吃吃鱘龍魚
再到日月潭乘船到玄光碼頭
找金盆阿嬤買茶葉蛋
再繼續船程
開始下起雨來
到另一景點紙教堂
實在沒有什麼特別
山區的路九曲十三彎
終於到達雲南十八怪景觀餐廳吃燒雞
晚上下塌於天星渡假山莊
可以見到一點雲海
聽說半夜阿 B 還起床看星星呢

PS.
話說繼續跟安妮坦孖舖
這晚本來我睡在右邊
我說在家中我也是睡右邊的
難保半夜我會把頭放到她肩上去!
她說那你嗱嗱淋睡到左邊去吧

台灣女子宿舍 之 彩虹眷村

一早決定今天遲點出發
九時到樓下吃早餐
十時司機來接我們
今天主要是市內觀光
先到彩虹眷村去
我從前在照片中見過這地方
但來這 trip 前完全沒有想起它
所以下車時非常驚喜
加上天氣好起來
在大大的太陽下
七彩斑斕的色彩令人開心雀躍

然後到綠光計劃那一區
在附近的店子走走
吃石研室石頭火鍋做午餐
之後到宮原眼科排隊吃雪糕
那雪糕味道是不錯
但也不是那麼誇張
尤其是那 consistency 像 sorbet
並未算最佳

然後駕車到高美濕地
的確是看日落的好地方
不過感覺得這生態環境已被破壞
Anyway 大風得很
拐了一轉我們也就回程了

返回台中市先吃牛肉麵
吃完先回酒店
外出去逛超級市場
回酒店放下東西後
再出外逛夜市去
又是差不多午夜才回到酒店

台灣女子宿舍 之 逢甲夜市

這趟女生旅行
跟獨自旅行相距得太近吧
將來必定不能
把獨自遊和女生遊放在同一年
雖然 它們的 nature 和意義是很不同的

下午三時多才起飛的航班
排至四時多才能真正 takeoff
然後又遲了降落
雖然從台北到台中的路程順暢
只用上一個半小時
但抵達 Kun Hotel 已差不多九時了

放下行李便外出逛
逢甲夜市原來是台灣很有名的夜市
我認為它比士林夜市更有生氣
我們逛至午夜才打道回府
還要排隊洗澡用廁所

Mat Yoga 20

是晚由 Alice Ng 代課
這也是好的
讓 Anita 試試其他導師的 style
眾人認為她說話太慢了
令她們的 flow 不連貫
我倒不認同
只是她 expect 整串動作應該拉長來做
反而她常說我夠柔軟
令我汗顏

Aerial Yoga 41

今天的 Aerial Yoga 只得三人上課
老師沒放過我們呢
先在地上做一串拉筋
再來拜日式加睡佛
運動服都濕透
而因為今天那兒 pantry 有點問題
竟然沒有 serve 我期待的 shake

Mat Yoga 19

這晚 mat yoga 只有六人
前半部做 yang 時頗辛苦
每個式子要 hold 上七個呼吸!
也比平時上得長約十分鐘

放火 之 萬事勝意

昨晚上 Aerial Yoga
早了一點到達太子
就在附近逛逛
見到一位彎著腰打掃街道的婆婆
走上前問
我:婆婆附近有沒有惠X ?
婆:行前面轉彎呀
我:你識去呀?
婆:(做著手勢)你向前行然後轉彎
我:我有一張劵, 既然你知邊度有, 你幫我用咗佢啦
婆:你唔用?
我:我聽日飛啦... 你識唔識用呀
婆:到處都有啦... (伸手接過)
我:可以買米架
婆:多謝多謝, 阿妹你萬事勝意呀!

Aerial yoga 40

因為一位同學是第二課一位第三課
今天晚上的式子比較簡單
老師指派我在最右最後的位置
可能是想我做示範!
平時我是不能右手做「睡佛」的
今晚第一次成功了
不知是否在日本行太多筋太緊
今天倒吊時 hip 位特別的酸和累

Mat Yoga 18

早上起床時覺得背部疼疼的
不得不吃鬆筋藥

幸好還可以 manage 晚上的瑜伽課
今天居然多次差不多睡著
看來對我來說是太輕鬆了點?

Aerial Yoga 39

上星期老師外遊停了一課
今天重返太子上課
原來我很 miss 倒吊的感覺呢
慶幸休息一週
筋骨也不算太緊
不過也可能是遷就第二課的新同學
動作不算太難

下課再一杯 Herbalife
不知恁地
我總覺得這飲品會令人肥!

《崟山行》(港譯:《屍殺列車》)

我向來是不太喜歡喪屍片的
但從網上看到這齣的 review 不錯
還有 the making of 製作很有規模
於是決定看看

故事講述作為基金經理的爸爸
因為工作太忙碌而忽略女兒

為滿足女兒而踏上往崟山的列車
而因為一個女喪屍也上了車
於是促發一個傳一個
而故事就是講述未受感染的人
怎樣面對和保護自己和家人
看網上的影評也可以知道
這齣電影其實多著重談人性
在面對危難的情況

我們會是自私還是偉大?

其實它也有不少不通的地方
如大肚婆怎麼可以這樣地跑
大隻佬露出那麼大手臂怎麼沒有一早被咬
在稍稍從危險中喘息的時間
居然可以說起笑來
小女孩怎麼在漆黑的隧道唱歌

萬一其聲浪惹來喪屍怎麼辦
這些都是不合情理的地方
所以不會說是 highly recommended
但它著實有其吸引之處
如各個角色的著墨和舖排
心式清晰善良的小女孩
孔武有力而深愛妻子的大隻佬

和他漂亮堅強和善的大肚妻子
敢愛敢恨的啦啦隊女生
害羞但有正義感的棒球隊男生
忠誠樂業的列車駕駛員
還有狗眼自私的巴士公司老闆等等
他們代表著不同的人性
穿插在列車中跟喪屍鬥智鬥力

而喪屍的化妝和型態也相當精細
亦不是太嚇人和血腥
編劇把他們寫成蠢蠢的
不懂開門和只看得到動的東西
讓主角們利用這些特點去逃脫
有不錯的娛樂性
小女孩在學校表現不成的曲目
在末段作了呼應
總括來說還是值得一看的一齣戲

Mat Yoga 17

這天沒做什麼 yang 的
只做 stretching
但到了緊的地方時
也夠讓我流汗

Aerial Yoga 38

從這星期開始
Aerial yoga 改在星期三
也改了在太子的新地點
先說日子
我原是比較 prefer 星期一
跟星期五課相距比較合適
至於新場地
裝修較新而且配套較好
備有洗手間和更衣室
但 studio 呈長型而且鏡子不足
那是我較不慣的地方

這晚放鬆手腳
因為之前疑似拉傷後小腿肌肉
而且今晚有三位試堂的女生
所以動作很簡單
下課後一人來一杯 Herbalife
試試還好
不要 sell 我就好了

放火 3

下完大雨
伯伯在我前面推著戰車
“幸運地”戰利品堆得比他個子更高
一邊向前推
一邊側身看路
在垃圾筒前停下
我等著的機會來了!

我: 伯伯, 還在開工呀?(要多廢話有多廢話)
伯: 要追返呀
我: 你知道邊度有惠X嗎?
伯: 惠X呢度無喎... 你一定要惠X呀?
我: 係呀, 我有張券
伯: 長X果邊好似有...
我: 不如咁吖, 你幫我用咗佢啦
伯: 我呀?
我: 係呀, 我又用唔到, 可以買米買油喎, 你識唔識用呀?
伯: 識! 多謝多謝多謝

Mat Yoga 16

今天放假從九時多已在街上走
雖然沒有什麼劇烈節目
身體也有點虛耗了
這夜的瑜伽課不是太辛苦
但不知是否在兩人動作時
不小心拉傷了後小腿肌肉?

Aerial Yoga 37

最後一次在旺角場上課
也許亦有一陣子見不到 Kalan 上課
於是老師加倍操練
久別的一輪拜日式
雖然不是特別長但因為太久沒有練
感覺還是頗辛苦
(後記:到了星期三小腹肌肉還是酸酸)
新做的低吊蛋來拉下腰
感覺很舒服
然後把布綁在盤骨位置
站著的一連串拉筋
再做 chair 仔
企鵝然後倒吊拉腳和做心法
累死了

Mat Yoga 15

今晚的 mat yoga 相對簡易
沒有一連串的拜日式動作
都是用磚拉拉不同的位置
再試拱橋式子
八人中有三人靠自己力量做到
包括班長 Wing 和我
Anita Abby 和 Sylvia
都在老師幫助下試一試
阿蚊和 Ruby 則只做攝影

Aerial Yoga 36

這晚有人試班
一般的動作不算難
(雖然認真的做是很有效果的)
也試了一些新動作
像老師的 signature pose
只得我一個做得到
但也不是做得太好呢

Mat Yoga 14

這晚的 mat yoga
繼續在前排對著鏡子的位置
做一系列陽式子時
出汗出得很厲害
只有班長能做到一字碼
不知我可有一天可以做到?

WOFT

跟友人到旺角染布房街
酒吧 Woft 吃晚飯
它有少量正常餐檯
但我們是坐吧檯所以有點不舒服
它的賣點是多種啤酒吧
不過那也跟我沒有關係呢
食物倒是意外地不錯
Baked Portobello Mushroom 不過焗得太乾
Poached Blue Mussels 算是不俗
竟讓我見到這裡有 Raclette 定要試試
咸了一點亦不夠焦
不過在港吃到機會不多
所以我也沒投訴了
BBQ Seafood Pizza 份量少少
但香口也足料
Lobster Risotto 也不錯
不過驚喜在 Roasted Spare Pork Ribs
肉質嫩滑而且醬汁不會過份濃
鋪在骨排下面的薯條也很出色
甜品選擇不多
挑了較有特色的 Smores
雖然對我來說太甜了一點

Aerial Yoga 35

上星期一在 office
工作至晚上十一時
再前一星期又有風球
原已兩星期沒有上課
難怪有點距離感覺
這天只有三人所以做 wall yoga
相對來說我還是較喜歡 aerial
寬布帶始終不會像窄布帶勒得那麽緊
其次是我仍掌握不了
用單腳穩穩的站起來
最後要記下的是
在 aerial yoga 途中千萬
不要喝大口的水
我試試三數次喝完水再倒吊
那會令人頭脹頭痛的!

Mat Yoga 13

星期一被老闆留堂
因此沒有上 aerial yoga
所以即使昨天 diarrhea
對今天的 mat yoga 還是很期待
最喜歡做 side plank 的動作
除了因為(覺得)自己做的輕鬆和準確
也因為其他人不是做得很好
但做起臀部再伸直一隻腳
然後垂直上下升降的動作
做完後右頸突然的 sharp pain
嚇一大跳
是筋痛的那一種
提起右手也發不了力
一直維持到晚上
只好吃鄧醫生的鬆筋丸

Mat Yoga 12

今天的瑜伽不算太難
不過老師總是會說「這個你應得」
或者訝異地問「這個你做不到嗎?」
有點兒壓力
第一次做青蛙不是很鬆
金剛座也不好(我有坐骨神經嗎)
反而拱橋在老師幫助下算是完成
(好些同學直接放棄)
老師也說下次要拍照
真懷念小時候一骨碌就可以拱起來

Yoga on SUP

在 SUP 上做瑜伽
難度一是沒有怎樣熱身和拉筋
難度二是在水上平衡
所以我只能做一些
四肢著板的動作如 down dog
或整對大腿躺著的 cobra
容易平衡的 boat pose
本來想做的 warrior 和 triangle
不行了

Mat Yoga 11

上星期 skip 了一課
這次做比較多用 core 的動作
一連串拜日式的動作
肯定頸膊舊患沒有好轉
Anita 做 deep plunge
後腿拉得不夠後
要叫她多多注意

Aerial Yoga 34

今晚 Sabrina 再度回歸
本應也會見到她妹妹
結果卻沒有來
這晚再做卧佛式子
右膊依然疼痛
到底終有一天可以做到嗎
雖然我在這班中還是算 flexible
不用繩子也可用手捉腳

悼外婆

上星期天外婆走了
雖然不能說太意外
畢竟已九十歲活至耄耋之年
但真的要說永別
還是心傷的
在?禮上我跟媽媽哭得最多
在四個孫子女中數我最年長
我認識外婆不但時間更久
而且小時候的暑假
總有一兩個星期是住在澳門
經歷了外婆較年輕健康活躍的時期
所以我對她的回憶
比表弟妹也豐富得多
我記得她在人面前霸氣
但在太公面前還是恭恭敬敬的
在協興大廈她那間粉藍色房間
門後永遠掛著一個日航月曆
那是用來寫她上班的更期
有時也會叫我替寫
我還記得 1/2 和 3/4 和 5/6
(1/2 轉 5/6 就可以偷時間到香港
不過那真是很久以前的事了)
有一張化妝檯放滿漂亮的瓶瓶罐罐
我有時會偷偷塗一點面霜或唇膏
試過用她的修甲剪刀
剪下自己我一撮頭髮
還有一次生氣時
把朱古力手指放到她床下的小縫
後來也不知怎麼了
那時我有一部錄音機
有一天在家中聊天我在錄音
外婆和舅父仔不知恁地越說越火
然後外婆穿著拖鞋往房間走去
居然一邊發了幾個屁
我的錄音機忠誠地錄下
包括拖鞋聲和放屁聲
我記得那一天大家都笑的肚痛
其實那麼簡單的趣事
在現今各自沈迷於自己手機的年代
也怕是難有的事吧
愛美的外婆喜歡顏色斑斕的衣服
購買高級時裝毫不手軟
我最喜歡跟她去逛街
因為闊綽的她通常會購物後
常常會順手把零錢都交給我
對於我來說那就是不勞而獲
多開心呀
比較‘正常’一點的婆孫活動也不缺
跟著到廬久花園練太極
我會在石山群中玩耍
把自己當是武俠劇的女主角
有時下午會一起步行到
那間很具規模的百佳超級市場
小時的我覺得路途遙遠
但收銀處後有一個小小的玩具部
我往往會有所收獲
外婆的雪櫃有大大粒江瑤柱
就這樣讓我拿來當口果...
一切回憶
都充滿趣味

別了外婆
希望您在天國得到安息
永遠懷念您
To my beautiful, brave, and generous grandmother: goodbye, we love you and we will miss you.

珪藻土浴墊

非常喜歡前陣子買的
珪藻土 bath mat
易乾而且衛生
不會像毛巾那麼容易滋生細菌

後來得到了珪藻土杯墊
專門用來放冰冷飲品的
很是攪笑

小油壺

一向不是特別熱衷買油壺
通常就從原來的油樽倒出來
但這個從日本城買的小油壺
也是十二元
一物二用
除了倒油的小咀外
另有 compartment 用來放置小油掃
把蓋子蓋上便一拼隱藏
非常簡潔和方便哩

Dark Chocolate covered Honey Grahams with Sea Salt

其實也沒有什麼可以寫的
這個 honey graham 太硬了
我不太喜歡呢

Dark Chocolate Almonds

好味好味
停不了口
那點 sea salt 更是點晴之作
如果朱古力少一點點
就更加 perfect 了

Aerial Yoga 33

今天兩個學生
老師大約覺得人少少
玩 wall yoga 吧
加上我手腕還未痊癒
累壞我了

R & B Research Bakery

說了好久要試試這間
Applegreen 旗下的餐廳
走的是輕鬆型格意念店的格調
先來一個 Pepper Yaki-Belly
用 14 days house-smoked pork belly
塗上 5 pepper demi glaze
配以 lemonade onion strings
味道不錯但有很多肥肉
另一個小吃 Elote Tempura
其實是 sweet corn fritters
加了 smoked chipotle 和 pecorino romano
還有 cucumber creme fraiche
和 roasted jalapeno 來烤焗
這個味道很有層次
不過只得約一根粟米的份量
不太足夠呢
最後來一個叫 Snowboard 的沙律
樣子顏色都很不錯
沙律裡有 rock shrimp 和 salame
eggs 跟 fruit 跟 lettuce
還有 winter root vegetables (南瓜)
不過 American cheese fondue dressing
略嫌味道太淡了
我們還喝了沒有上鏡的 Handmade Soda Pop
朋友是 lemongrass and ginger
我的是 dry cucumber
味道也不錯

輝記

一年一度的輝記遊
今年一呼十一應
還打尖成行
一人一隻牛油鹽焗奄仔蟹 ($168)
我的沒上次的好
不過其他人好像什滿意
有人近日生日
沒有壽包但點了
一人一隻陳皮蒸‘壽鮑’魚仔
今天沒有花甲改為油鹽水煮蜆
小菜大都 keep 住水準
如風沙雞和蜜糖黑椒薯仔豬爽肉
椒鹽鮮魷充滿蛋香也很精彩
涼瓜菜甫炒蛋我不吃
豆豉鯪魚油麥菜和啫啫通菜煲都 ok
所以 encore 了 order
肉碎蠔仔粥亦是一窩再來一窩
最後來個豉油王炒麵
加八罐汽水
每人300元正

Mat Yoga 10

這天狀態不錯
很多深層拉筋的動作都做得很爽
尤其是 deep plunge
感覺上大腿的力量是增加了

報紙

早上通常是趕著上班的
今早上到三樓月台時
竟然還有四分鐘才有列車
閘外有婆婆在張望
於是我走到放著免費報紙的架子
拿出一分
再走向婆婆(已開始慢慢步離閘口機
但仍不時回頭望望)
用眼視給她示意
她會意後伸手接過報紙
加一個微微的笑

第一次「派報紙」有點緊張吧
下次 我應該說句「早晨」
加一個微笑
畢竟薄薄的免費報紙又能幫她多少
讓她覺得被看見和被關心
才是真正的目的

某家的女兒

看了
但完全忘記故事
好像不太差
但還是跟全盛時期的舊作
有些距離

Aerial Yoga 32

這晚上課竟然是個代課老師
雖然有點意外
但偶然試試其他老師
也不是壞事(除非她真的很糟)
不過 adhoc 老師始終不知道
你的程度或有什麼傷患
如果常常 adhoc
是會很不方便的

這老師也叫 Alice
跟原本老師同名也是同學
(令我不禁想問為什麽
SFP 跟所有 local 同行都如同敵國)
Core 是蠻 strong 的
不過講解動作沒有老師般詳細
也許是高估我們的能力吧
動作的要求也頗高
尤其是我已預告手腕傷了
還問我試不試 plank 類動作

Aerial Yoga 31

沒有上課三星期後
感覺真的差了
雙腿的力也有點退步
加上手腕韌帶發炎發不了力
所以沒有平時的輕鬆
真的不可以再躲懶了
正好今天是 Fanny 暫別前的最後一課

有難度或作示範的動作
還是留給她好了

PS.
今天返到公司
看到桌上有 GM 的 thank you card
還有兩張 upgrade coupon 呢
Recognize 上次照顧緬甸的同事

Mat Yoga 9

手腕越來越痛
做些需要應承托身體重量時
真的不行
休假一星期也沒有好轉
大概不能不去看醫生
今天晚上比較多做腿部的伸展
累但感覺良好

Town by Bryan Nagao

繼續 weekday 放假
到銅鑼灣開平道的 cubus 十樓
吃 lunch set
Soup of the Day 是龍蝦湯
但友人極力推介 Anti Pasti Buffet
一吃果然很不錯
每人吃了兩碟!
一人選一款 main
我的 Bavette Beef "Wagyu" Potato Puree,
Morel Mushroom, Green Beans, Sauce au Poivre
牛肉非常嫩滑
薯蓉和菌都很出色
友人的 Iberico Pork Chop, Dried Apricots,
Radiccio, Wild Asparagus, Qunice-Sancho Peppercorn
我試了一點點的豬亦非常棒
甜品我倆都選 Banana, Caramel, Cocoa, Banan Sorbet
非常清新有心思
這個廚師給人很有心的感覺
絕對值得再去!

Hotel Mystays Tenjin

這間位於天神北的酒店較舊
Typical 日式組合廁所雖然乾淨
但感覺是用了很久的
連床頭的皮套子也有不少花痕
不過勝在地點方便
就在我最愛逛的 Seria ニットリ和 Aeon 對面
而且房間窗簾夠遮光
而且提供兩款共四個枕頭
包括不錯的波浪健康枕
而且在可以 check in 前暫託的行李
在房子 available 後直接送到房間
這是我在日本酒店不曾有過的 service

《Six Thinking Hats》

在老闆的推介下
借了 Edward de Bono 的這本書
很有興趣試試當中介紹的
Six Thinking Hats 思考方式

有時我們可能會覺得思想紊亂
太多意念令人不知所措
其實任何事情太多就會超出負荷
Juggle 太多只會沒有一件做得好
Six Thinking Hats 提倡的
其實'1'字咁淺

簡單地說就是在某一個時段內
只專注一個思考的方向
不論是一群人開會還是獨自思考都適用
腦子那一刻只 sensitized 去想一個方向
得出的一定比同一時期在想六個方向好
在一群人的環境
更是可以撇除個人的主觀或習慣的思考方式
一起客觀全面地理解每一個方向

到底是哪六頂顏色帽子呢
除了知道白色化表 information 外
因為在五次 extension 內
我還是不能完成這本書...

Hiroshima Washington Hotel

第一次到廣島
在這酒店住了三晚
從廣島車站乘 streetcar 到八丁堀(約六個站)
雖然如果要常常從火車站
到其他地方去會有點不便
但如果打算主要在廣島區遊覽和購物
那麼它的地點可說是很 perfect
因為它就在購物區的正中央
不論名店百貨公司還是商店街都近在咫尺
不過一般店舖(什至是藥房!)九時已關門
但酒店旁便有一間激安之殿堂(ドン・キホーテ)
雖然我不太喜歡它的雜亂無章
但它(好像)在凌晨五時才關門
所以每天吃完晚飯後
還是會走去逛逛

Reception 在四樓
五至十三樓都是房間
房間間格頗大
夾萬水煲雪櫃俱備
浴室更是喜出望外
不是一般酒店的倒模浴室
而是像日本人家中的
浴缸外還有相當面積的刷身地方
唯一要投訴
是沒有掠衣繩子

Mat Yoga 8

連續三星期沒有做 aerial yoga
星期五的 mat yoga 成為我唯一伸展的
更加認真的做
其實深層的拉筋
一個半小時還是兼少了一點

漁一

跟吃喝購物 friend 飯聚
到銅鑼灣的半私房菜漁一
地方細細但幸好有間「房」
前菜「話梅子番石榴蓮霧」酸酸的怪醒胃
對我來說「脆皮蔥花肉卷」普普通通
「鮮杏汁花膠燉豬肺湯」清了一點
不過豬肺弄得很乾淨
「欖角醬燒骨」和「招牌脆皮鹽香雞」
是做得最好的兩道菜
想起來也像是記起它的味道
「欖角陳皮蒸龍躉脊」蒸得太老了!
「漁一古法炆粗齋」亦不是我的茶
「大澳蝦醬唐生菜」太咸了
「薑蔥焗美國生蠔煲」不俗
蠔都是大大隻的
最後送糖水和甜品味道都不錯
每人港幣273

北大嶼山醫院的一晚

因為緬甸的同事突然要入院
我便skip 了 aeriel yoga 課
跑到北大嶼山醫院跟她會合
幸好急症室不是很多人
分流 見醫生 驗小便 打針
等一小時後打針結果 再見醫生
前後約三小時
算是很快了
最後 替她拿藥後把她送回酒店
完成任務

PS.
這故事還有下集呢
星期二早上緬甸人事部同事來到
但晚上生病同事未能上機
星期三中午很快
便安排了 panel doctor 去為她做 endoscopy
結果屬良性
好像星期五晚上終於可以歸家了

PSS.
連續三星期沒有上 aerial yoga
我覺得我我脊髓好像很累又伸不直
噢 上癮了

Mat Yoga 7

安妮坦首場瑜伽課!
今天得式子算簡單
沒怎樣流汗
作為人生第一次做瑜伽
她是合格有餘
當然式子的 posture 有待改進
她的上身背肌頗柔軟
只是腿部緊得很
得慢慢拉鬆才行
希望她能持之以恆
對她的類風濕關節炎有幫助

PS. 蝦碌一
下課後急著離去
竟然把褲子遺留在舞室
笑死人

PS2. 蝦碌二
返家時忘了在南昌站轉車
過了美孚站才發覺
只好在荃灣西下車轉乘巴士吧

Mat Yoga 6

今晚只有五人上課
頓時靜得多
雖然比同學 flexible 一點
但有時也呀呀叫痛
老師打趣說我有 potential
是助教接班人
事緣班長在 whatsapp group 中告假
說我是班長接班人...
如果有錢有時間
我倒也真的想多多鑽研瑜伽呢

Aerial Yoga 30

再一次做有彈性布的 aerial yoga
動作式子跟上次差不多
我也嘗試做一字碼
胯位還是有很大距離呢

Mat Yoga 5

星期五晚做瑜伽確有好處
就是你會發現一週下來
身體上積聚的勞累和毛病
驚覺原來膊頭那麼痛
平常坐姿也許太差
也坐得太久不動
這天做了一個「釘書機」動作
是用來放鬆小腿肌肉的
痛得不行

下一期要報名了
我還邀請從來沒做過瑜伽的
有類風濕關節炎的安妮坦加入
希望對她有幫助

Aerial Yoga 29

今晚第一次嘗試玩絹布
可能是新屎坑吧
覺得很好玩呢
不過老師說這一款較有難度
的確 連上布都是不同的
又較容易從布上滑下來
一輪的蝙蝠式子變化
已令我們汗流
後來較難的式子
我還是有點攪不通
雖然在老師 step by step 指導下
也是做到的
但始終力量不夠

PS.
這一課後太累了
晚上一轉身便睡著了!
聽說有人
看我的睡相一會才睡呢

Mat Yoga 4

繼續星期五的 mat yoga
一輪的拜日式令我出汗
據老師說法
原來我竟比阿蚊更柔軟
真是汗顏呢
但始終胯位較緊
要做好 pigeon 類的式子
還是要多多練習

劍橋人

最近 TBB 的《星星探親團》
好像有不少觀眾
其中麥明詩返劍橋那輯
引來最多迴響
說她離地
說明白她為什麼沒有朋友
固然
她的樣貌值不值得拿冠軍可能什有爭議
自稱十優「狀元」也的確礙耳
是否一個好主持亦有待發掘
但其實其他主持也有離地的地方
大部分觀眾不可能像李施嬅一般
有一間大大的房間來放一座大大的鋼琴吧
或者如陳凱琳般從小住在西溫哥華
說難聽點
窮人也可憑努力才智考入劍橋大學
那些大洋房不是更離地嗎

不是因為她是我的師妹才偏袒
只是覺得既然她那集是介紹劍橋這地方
不可能避開提起「劍橋」這兩個字吧
其他主持也是不斷的提著
自己要介紹的地方名啊
所以我認為是觀眾太敏感了
況且她介紹的主題正是她在英國的日子
Focus 在劍橋大學的篇幅
也就會比其他大學多很多
但相信這本來就是監製和編寫的原意
離地的大概是可以以過來人去介紹它的那個身份
太讓人葡萄了吧
其實看到她騎單車去 party 的情節
反而令我感受到她作為學生的身份
和對自己大學的驕傲
(這種驕傲
每個學生對自己學校都應該有)
反而令我覺得她比從前多點像個真人

Mat Yoga 3

星期五晚去上瑜伽課
的確要一點動力
幸好有 buddy 作伴
一輪拜日式其實也頗辛苦
不過比星期一晚
自己狀態已比較好了
後期的深層拉筋動作
令我驚覺坐骨神經呀大腿內側呀
都是緊緊的

跟阿蚊一致認為
七時多八時才匆匆趕去上課
實在可悲
找一次我們要乘5:45出發的shuttle
到佐敦先吃個早飯
然後逛逛附近的店子
才悠閒的去上課!

放火 3

昨晚 aerial yoga 下課後
在海濱長廊看見一位婆婆
一手推車 A 一手拉車 B
停在垃圾桶旁邊找報紙
我準備就緒上前放火
婆婆正坐下來休息
我行近見她額頭佈滿小汗珠
開場白:婆婆，還未收工呀?
婆:係呀，我有啲攰抖吓
然後如決堤的分享
我從而知道婆婆已經八十歲
不常來這邊開工
不過有公司打電話說有紙箱云云
可以賣八元
家中還有八十五歲中了風的伯爺公
也不肯下樓了
兒子自己賺得不多也有自己負擔
他有時會給她錢
他不給時也不會問他了
每月有二千多不知什麼金
又問我是否下班回家
早點回家吧
我說對呀
剛好抽獎抽到了惠 X 超市卷
這邊沒有惠 X
可以幫我用了它嗎
她說長 X 那邊就有
我說我不懂得去那邊
幫我用了它吧
可以買米
她笑了說可以買油呀
我說對呀快點袋好
她笑著對我說謝謝
還祝我身體健康

Aerial Yoga 28

第一次在 ndpp 第二天上課
肚脹肚痛
只能 hea 做
不知是因為肚子問題
還是有三星期沒上課
能力好像差了

The Curious Incident of the Dog in the Night Time

說來好笑
讀這本書是因為楊岳橋的推介
有點代言人的作用
它以一個男孩第一身
從一隻鄰家的狗被殺開始故事
這孩子是有 autism 或 asperger 吧
聽聞這種人觀察的點跟普通人不同
所以書中有很多描述都蠻有趣
故事發展其實是掉老牙的本子
那隻被殺的狗只有一點點聯繫
輕輕鬆鬆的一本書
算值得一看

Mat Yoga 2

第二次上 mat yoga
用了兩張 yoga mat 的確舒服得多
然而做牛頭的坐姿時
驚覺右邊什有困難
不知是不是坐骨神經有問題?
上一次是我嫌地方不夠清潔
這次到阿蚊被不知名昆蟲叮了一口

Baconesque White Cheddar Popcorn

這個爆谷在網上的評論不錯
找方法弄一包試試
有點芝士味
也真的有點煙肉味蠻有趣
但太咸了
並不是我的茶呢

Mat Yoga 1

放棄星期五 lunchtime 的瑜伽
改為跟 aerial yoga 老師上 mat yoga
地方普通跟康文處場地差不多吧
Surprisingly 其他人筋骨非常硬
不是已上了三年嗎?
我跟阿蚊竟然算是比較鬆的了
一個半小時畢竟比一個小時好
離去時我們試走柯士甸站
下次還是走佐敦好了

Goobne

好久沒有寫食誌
無他
只因好久沒有正經出街吃飯 (sosad)
朋友帶我吃大熱的韓國烤雞
感覺比炸雞良好得多
其實他的餐牌頗簡單
就是有不同口味的烤雞
我們點了最實際的
Original Oven Roasted Chicken
味道不是很濃
但又不能說特別好味道
非烤雞類的選擇不多
於是點了 Special Egg Roll
是不錯不過有點膩
而近期流行的韓國料理店
都有一個問題
就是擠和吵

Aerial Yoga 27

這晚帶同事 Sinsin 去試堂
加上拾邊娜又久休復出
所以式子都比較簡單
班長缺課
老師腿傷
大部分時間由我作示範

誤會

我喜歡朱古力
我喜歡花生醬塗麵包
我更愛 Cookie Butter
因而人人都以為
我也喜歡 Nutella 和 Maltesers 醬
我不抗拒
但對 Cookie Butter 和花生醬
還是喜歡多很多很多...

《微積分》

微積分 calculus 是個人的弱點
在香港中學並沒有修讀
(連聽也沒聽過)
在美國大學卻在 general electivea 中
必修兩個 calculus course
嘩第一個學期的學分被它累慘了
(其實個個學科都慘 英文除外)
「微積分」在這個故事只是引子
男主角王仰揚為周家第三女周昵補習微積分
吸引到媽媽周琴兒子周昆二女周昭
人人都喜歡他
但讀者在文首已知道這人是因報復而來
他姐姐當年戀上這家庭的入贅丈夫
結果死了
抽絲剝繭後王認定是女主人的作為
於是離間一個本來已五勞七傷的家庭
比較看得噁心的是
王在舖排的過程
跟周婦有過密切關係
亦為周子提供毒品
(不知有沒有其他關係)
結果離婚的離婚 離家的離家
跨性別的長子成為植物人
(不知為什麼一連兩個故事都有這種角色)
最後王還跟一直愛慕他的周家三女結婚
鼓勵她回家繼承祖業
來一個徹底的報復

Aerial Yoga 26

這一晚上課前
遲了吃麵包和湯
到達課室時還有嗝氣!
所以一整堂都在留心會不會嘔
幸好這晚沒有太多太久的倒掛式子
下次真的要早早吃完東西了

《大宅》

這是近日閱讀數本亦舒小說中
較為易翻頁的一本
從一個勤快內儉的青年
去看一個富有人家的生活
當中有傲慢但感情空虛的富家女
和取向異常 不得父愛的富家子
亦有忠心睿智的管家
富豪自然還有不同的年輕貌美女伴
主角不但要駕車接送
不時也要聆聽
當年故事也有講述主角青年
寡母和妹妹各自找到伴侶
他自己也找到伙伴和事業路向

《休日手帳》

本來就是想改變自己的休息日
才去借這一本書
然而過了差不多兩個月
我的休息日還未有改進呢

書中提出的一個 concept
就是不應從單一觀點
把時間以 on 和 off 的方式區隔並使用
因為這樣就往往變成
「平日為主 假日為輔」
也很容易為了平日而犧牲假日
然而我相信大部分人
(自覺或不自覺)
都會有較「重視」平日的習慣
畢竟平日工作是收入的來源
能夠不以它為主嗎?
我同意這樣的確很容易
變成輕視以至犧牲假日
這個真的是應該改變的壞習慣

書中提及一些假日提案
雖不是 rocket science
也值得記下來(自己也有這樣做):
· 留時間留給重視的人和事
擁有某個東西
心靈就會安定
(母親來港時定盡量伴在她身邊
堅持上 flyoga 課)
· 整理衣橱
除掉舊東西不讓過去的事情牽絆
· 來個假日創作
試試稍微與平常不同
小至改變一下假日早晨用的牙膏
· 與大陽同時起床
可以的話一絲不掛地沐浴在晨光中
(想想也覺溫暖
但在大廈林立的香港是不大可能吧)
· 嘗試瑜伽中的倒立式子
改變血氣聚集在下半身的問題
· 倒著走
切斷框架形式的習慣
· 去踢雨後的水窪
找回以幽默看待事情的心情
(這項我試過 我真的試過)
· 在假日演出另一個自己
(我想這就是為什麼當年週末
四處演出肚皮舞也不叫苦)
· 去美髮變身改造自己

總之
在時間上花心思
對人生用心
利用假日重新審視人生