Aerial Yoga 21

這晚也是四人上課
我稍遲到達 做少了熱身
一輪的拜日式已經不容易了
然後在地上拉筋
準備在空中做一和做七
在地上已經要命了
上次阿蚊輕易做到我卻完全不行
這次先在心口高度打結
嘗試在繩前上繩
差一點點就可以
希望下一次可以上到
至於做一和做七
還是不行
平時儘量多點做白鴿式拉開夸位才行

東主有喜· 休息一天

從前生日會放假
本來人大了也覺得沒這樣需要
但陰差陽錯下這天竟完全沒有會議
這不正是上天叫我放假休息一下嗎

雖然我也是未到八時已醒來
但沒有要爬起來的 urgency
就躺在床上上網
然後決定再睡
便睡至鬧鐘十一時響起
梳理一下便出發到銅鑼灣跟老友吃 lunch
吃罷心裡本來還在十五十六
怎樣在街上打發幾小時呢
但原來在 Times Square 上上落落
(主要是書店和 Helly Hansen)
已用上兩個小時
坐下來喝點東西
再到利舞台逛那數間商店
然後返回希慎的誠品
只剩下一點時間逛逛 Sogo
便到了要跟鄉下仔會合的時間
生日飯在 Watermark
是我們考慮婚宴場地初期的一個選擇
有 Seafood platter
Roasted duck 和 Sauteed Cod
大滿足

Aerial Yoga 20

今天四人上課
大概因為沒有一人是新手
於是做的都不算輕鬆
老師且逐步逐步加長動作
不過運動一小時真的很舒服
就如肥妹所說
無論怎樣忙碌 都要來鬆一鬆!

《青筋》

因為100毛和毛記電視
而知道了林日㬢
因為今年年宵的大賣
才惹起看看林在「勁曲金曲」以外的文筆
偶然在圖書館看到這本《青筋》
很自然的借來看看

林的散文很容易看
感覺上是我手寫我心的自然
寫的都是對平常事情的觀感
可能因為我也是 introvert 的人吧
所以頗有認同感
下次可以再到圖書館再借另一本

Aerial Yoga 19

農曆新年停了一課
差不多兩個星期沒有拉筋了
這天上課更加加強對 Aerial Yoga 的 passion
在那一個小時中
全情 focus 在那個動作
那個呼吸 那個伸展
不但身體放鬆連精神也放鬆了
今天有四人試課
所以動作都很簡單
她們嘰嘰呱呱蠻吵人的
雖然我也希望
老師能找回一些新學員

Brownie Crisps

喜歡吃 crisps
也喜歡 brownie
但拼在一起
又不是十分得我心了
其實它也真的是濃濃的朱古力味道
但 brownie 就是應該帶有
Heavy 的感覺和 dense 的質感
偏偏製成了 crisp
就失去了預期的
Heaviness 和 density 了
下次還是挑另一些 TJ 產品好了

Dark Chocolate Peanut Butter Cups

在電影 E.T. 中
小女主角用來引外星人的糖果
叫 Reese's Peanut Butter Cup
正是我在大學時期喜歡吃的零食

今年發現 TJ 的更上一層樓
不變的是同樣是花生醬餡料
但外層的 milk chocolate
換上 dark chocolate
變得更更更好味了
這該算是 cookie butter 外的摯愛吧
而且它非常「有用」
小組員工作辛苦時
我拿出一粒
她就像吸毒一樣
先是嗅它的味道
然後把它含在口中直至溶掉
好有趣呢

Speculoos Cookie Butter... and more

第一款吃 Trader Joe's 的就是
它的王牌 Speculoos Cookie Butter
一向喜歡花生醬的我立即愛上
實在不知怎樣形容它的美味程度
然後發現原來相關產品還有其他三款
包括同樣好味道的
Crunchy Cookie Butter
我也相當喜歡的 Cookie and Cocoa Swirl
和雖然味道的確像 liquid Oreo
但還有覺得太甜了一點的
Cookies and Creme Cookie Butter
吃過四款
最愛的還是 Cookie Butter!

《The Wicked Wit of Queen Elizabeth II》

好一陣子沒有看書
先挑一本輕鬆的作 warm up
主要是說身居英女王的「職位」
往往要維持一國之君的氣度
一個女王雍容華貴的氣質
但其實嘛
Elizabeth 本來就是一個幽默的女生
在公在私還是會露出她佻皮的一面
而這本書就是記述這一些小故事
還有其他皇室成員的逸事
不看不知
原來2012年倫敦奧運會的開幕片黎
當時的導演向白金漢宮申請
一個 portrait 英國女王的角色
一心是找演員扮演的
但他收到的回覆是無問題
而且英女王想演出「英女王」一角呢
一切在保密情況下錄影
連查理斯威廉和哈利王子們
都是在播出那天才知道!

Pillow Talk

頸部難受的疼痛
據 physiotherapist 說
如果醒來後比睡前更痛
那就是枕頭出了問題!
於是這三個月來試了五個枕頭(!!!)

本來一直相安無事的波浪枕頭
大概因為我轉了較常仰睡
而變成太高了
怎樣挑選合適的枕頭高度呢?
一個人正常站著時頸椎的狀態
算是最理想的
那麼就該睡在一個令你仰睡時
頸椎的狀態也該跟站著時相似的

先用隨床褥送的 Sinomax 枕頭
但仍是太高了
(鄉下仔也正在用這個
真要留意一下他有沒有問題)
一改便選了一個 Ikea 的
它太軟了令我更加頸痛
於是再到百貨公司買了一個中童枕
明明拿上手時
覺得高度和軟硬程度很不錯
但睡起來仍是不行
再去看枕頭也不只看平價價了
買了一個 Casa 的
似乎比較薄身但還是不夠
而且這堆枕頭
即使跟 physiotherapist 的指示
舖了毛巾也不覺有幫助
加上日間在公司長期用電腦
頸痛真的令人很困擾

前天在 Modern House 見到一個
從來沒有見過的低高度波浪枕頭
跟想像的枕頭很相似
既然價錢不貴
那就買來一試好了
希望頸痛快快遠離我

書

很久沒有認真的看書
真有點兒覺得自己
思想乾涸 語言無味 心靈枯燥
今天走進圖書館
遊走於一排排的書架中
竟有一股平靜的感覺
即隨心拿起五本書 check out
在這個長假期
追工作之餘
也好好重拾閱讀的樂趣

這一次(依挑選次序)的選擇:
擁抱脆弱‧你會更堅強
休日手帳
The Wicked Wit of Queen Elizabeth II
How to be a Brilliant Thinker
青筋

正體字

從小學習正體中文
喜歡它字型構造的邏輯
為何「水波」要有「水」而「山坡」要有「土」
記得中三那一年的中文老師
開始寫一點簡體
所以以一個方便的角度來說
我不「反對」簡體字
就像 shorthand 般
但次序上來說
應該是先學正體
然後想學簡體的人隨便學
從不認同簡體應該取締正體
更不認同要 force
如果是好東西
何需要 hard sell?

Aerial Yoga 18

繼續的飛天瑜伽課
四個人上堂
拜日式真的不錯
雖然辛苦
(平常的肌肉已經不再)
但隔兩天打乞嗤時上腹肌肉會痛一痛
所以知道是有在鍛鍊的

舅母問起我的瑜伽
令我覺得真不能停下來
要 keep 住肌肉的運動量!